愛網搜尋引擎 

愛 網 所 有 影 音 、 講 座 和 文 章 版 權  所 有 , 轉 載 時 標題 旁 請 註 明  作者 江林月嬌  來源 愛網  等 字 樣 。

Hit Counter

愛網達人
       自母腹懷中產出,我與母親臍帶依舊相連之時,接生的醫師將滿身包裹在血衣裏、纖弱細嫩的我,輕置於母親豐腰柔腹的肌膚上。 喔!那是 ─ 江林月嬌 ─摘自母親,人生戲曲的第一要角

姻,不是「找」一位合適的人,而是「作」一位合適的人。 ─ 江林月嬌 ─ 摘自愛是一生的抉擇

看見生命的主造作那循環不已的日頭時,喉頭自然詠嘆出清脆歡愉的歌聲,唱出一首首令世人永遠無法忘懷的頌讚禮歌。  ─ 江林月嬌 ─ 摘自禮讚之生命─17年蟬

        問我的自信心從何培養?我想,就在我幼年無憂無慮的歲月裡,來自您摯愛的雙眼與熱情的掌聲。  ─ 江林月嬌 ─ 摘自親愛的爸爸,我感謝您
        ,是用兩個人的生命,去完成相同的諾言。 ─ 江林月嬌 ─ 摘自愛是一生的抉擇

剛出爐文章

使生你的快樂(飛揚) 
管教兒女十戒(海外校園)
信服方程式(家新)
《聖經》、想像、鷹飛翔(飛揚) 
愛情三角關係
箴言》掃除九怪信念
國度與國王(飛揚)
星星的孩子:自閉症認識篇
從性自由看生命意義
我們選擇婚姻
愛在麥當勞之家(揚)
E世代親子挑戰(飛揚) 
揮別失眠有絕招
昨夜嚴寒(飛揚) 
經營之神    婚姻逃兵
活潑的盼望
21世紀家庭重建
衝破人際衝突的藩籬
安全上網守則
網路親子秘方
財政管理101(飛揚)
Ctrl+Alt+Delete倦怠(飛揚)

工作減壓七箴言(揚)

追求平衡和諧的人生(飛揚)

與成功人生有約(飛揚)

聰明四樣小物 (揚)

溝通的智慧(揚)

完整的生命(海外校園)

娃娃乖乖不聽話(飛揚)

單身女性婚姻情感路(揚)*
更精彩的下半場(飛揚)
婚姻角色對焦(飛揚)*
愛是一生的抉擇(海外校園)

更多文章‧‧‧

Chinese/English Version (translated by:  Violet Chen)

Financial Management 101

Ctrl + Alt + Delete Fatigue

Seven Proverbs for Channeling Your Stresses

Balancing Your Family, Faith & Work

Rendezvous with Success 

Love is a Life-Long Choice
Weathering the storms in marriage*

The Wisdom of Communication

A Full Life

Guard Your Heart
10 Proverbs of Communications
Nine Indicators of Depression
Precious Moment
The Wise Man's Song of Joy 
The Breakthrough in Growth
Secret Formula for Emotional Flu Prevention
Daddy’s hands
Telling Family Members You Love Them*
Conflict Resolutions
The Seven “Up”s of Parenting

運動計劃  江林月嬌

明確的目標,不可好高騖遠、也勿隨心所欲。

動對我們的重要無須贅言,要認真實行才是最重要的,然而當如何實施個人的運 動計劃呢?以下有四項建議:

1.首先,要有明確的目標,不可好高騖遠、也勿隨心所欲。鍛鍊身體與培養興趣兩 者都很重要;要以愉快的心情運動,並以此為樂。

2.依據個人職業、興趣、身體狀況、外界環境……等安排擬定運動計劃。例如,不 同季節的健身方式和內容均有不同:

    春天適宜到戶外山林、湖畔、海濱等地旅遊;

    夏天以戶外活動為主,鍛鍊提高人體 對酷暑熱氣的適應力;每次鍛鍊時間不宜過長過累,鍛鍊時間最好安排在上午10點 以前、下午4點以後。大汗之後不要立刻喝冰水或立即跳入冷水中;

    秋天適合做冷水 鍛鍊、越野慢跑等項目,鍛鍊期間隨時增減衣服,鍛鍊後及時擦汗,秋裝穿著不宜 過厚。

    冬天宜在戶外接受太陽光線照射,長跑、跳繩等鍛鍊,天氣不好時,可在室 內以器械進行鍛鍊或做健美操、打太極拳等。

3.剛開始實施計劃時,要由小到大、由短到長、由易到難、由簡到繁,循序漸進實 行之。

4.要持續運動,鍛鍊效果才能奏效,習慣一旦養成後也易持久。

您無須從事劇烈的運動,即可促進健康;只要增加運動量,對健康均大有助益。

經文分享:

        「操練身體,益處還少;惟獨敬虔,凡事都有益處;因有今生和來生的應許。」(提前4:8)

您是第Hit Counter人閱讀此文

全 人 歸 主 。   以 個 人 生 命 、 婚 姻 家 庭 、 信 仰 生 活 化 來 見 證 復 活 的 主 耶 穌 基 督 。

愛 網 製 作 提 供          email:  Julia@julia4christ.org